تطبيق تدريب الصحة العقلية: تطبيق لتحسين مهارات العقل
تطبيق こころのスキルアップトレーニング، الذي تم تطويره بواسطة شركة WOMANWAVE المحدودة، هو تطبيق يتيح للمستخدمين تجربة العلاج السلوكي المعرفي تحت إشراف الدكتور هيروشي أونو، طبيب نفساني. يقدم التطبيق تدريبًا عمليًا في إحدى المهارات الرئيسية للعلاج السلوكي المعرفي، وهي "7 أعمدة"، والتي تستخدم أيضًا في كتاب "Kokoro ga Hareru Note" (المنشور من قبل Sogensha). بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمستخدمين ممارسة "5 أعمدة" الأصلية للتطبيق.
مع "أعمدة Kokoro ga Hareru"، يمكن للمستخدمين التخفيف من الاكتئاب البسيط والقلق الذي يواجهونه في الحياة اليومية، مما يساعد على تحسين مزاجهم وصحتهم العقلية.
تم تصميم "أعمدة Kantan" للمستخدمين الذين أصبحوا على دراية بـ "أعمدة Kokoro ga Hareru" ويرغبون في دمجها بسهولة في حياتهم اليومية. من خلال ممارسة هذه الأعمدة، سيطور المستخدمون تفكيرًا استباقيًا يركز على التحديات المستقبلية.
يرجى ملاحظة أن هذا التطبيق ليس مقصودًا للأغراض العلاجية.
لمزيد من الممارسة، يمكن الوصول أيضًا إلى "أعمدة Kokoro ga Hareru" و "أعمدة Kantan" على موقع تعلم العلاج السلوكي المعرفي "Kokoro no Skill Up Training - Utsu Fuan Net" (الذي تم تصوره والإشراف عليه بواسطة الدكتور هيروشي أونو).
